毎日暑く、気温も３５度を超える日々が続きますが、スポーツドリンクや炭酸飲料水ばかり摂取していませんか。

私たち歯科従事者からすると、スポーツドリンクや炭酸飲料を多く摂取される事はおすすめ出来ません。
スポーツドリンクを１～２Ｌ摂取すると６０～１２０ｇもの砂糖をとってしまいます。
また、炭酸飲料は砂糖だけでなく、酸性の飲み物です。歯にとってはＷパンチになります。

私たちのお口の中は、飲み物や食べ物を摂取すると、酸性になり、酸性になることでむし歯リスクにさらされます。
もちろん、それ以外にも色々な要因が重なる事によってむし歯が起こりますが、運動中などにスポーツドリンク・喉が渇いたと炭酸飲料を飲んでばかりを飲んでいると、常に酸性のお口の中の状態で、むし歯リスクも上がります。

熱中症対策として、お水・カフェインの少ない麦茶・番茶をおすすめしています。
もし、熱中症になった場合の緊急用に、経口補水液の用意も良いと思いますが、経口補水液も甘味料を含み、また酸性である為、常飲するものでもありませんので、ご注意ください。